站着说话也腰疼俗话说“站着说话不腰疼”。其实,从医学角度而言,这句话站不住脚,因为大量临床案例表明,人站着说话久了肯定会腰疼。我院专家表示：“久站成病”者并不比“久坐成病”者少,这也是一种并未引起人们重视却相当普及的“职业病”。

“腰酸背疼”是“久站”惹的祸

商店营业员,她的工作看似比较轻松,就是每天为顾客介绍商品,然后完成一次次的交易。实际上,这样的工作蛮辛苦的。根据规定,营业员在工作时只能站不能坐,这样持续三两天倒是没事,可是长年累月就可能面临一系列的健康问题。

和营业员一样，厨师总得一直站着炒菜,遇到酒店生意忙的时候,根本就没空坐下来休息。时间长了,他们也有这样的感受:一旦站久了,就觉得双腿麻木，腰也有些发酸。

像他们两类人群都容易患上了“下肢静脉曲张”，他们的职业特点是需要长久地站立着工作,日积月累很容易出现这样的病症。

肥胖者久站更危险？

久站为何会患病?我院专家说,当一个人站立太久时,其血液就会淤积在下肢的静脉中,使得下肢静脉内的压力增加,最终导致腿部发胀、发麻,出现水肿。而且在长时间站立的情况下,人的腰椎和椎间盘承受的压力是躺着的1.5倍;同时,为了保持站立姿势,腰部肌肉、韧带要不断用力,无形中又给腰椎增添了压力,所以站久了很容易使人感到腰酸背痛。

此外,一些人在长久站着工作的同时,其穿着习惯也会加重病症。比如,有些女孩子喜欢穿高跟鞋,高跟鞋的后面与跟骨结节之间反复摩擦,导致跟骨结节处滑囊发生慢性无菌性炎症,使滑囊增大,囊壁增厚,发生跟腱深部滑囊炎。

哪些人容易患上“久站病”呢?需长时间站立的职业皆是高危群体。如交警、老师、外科医生、护士、发型师、营业员、厨师、餐厅服务员等等。值得注意的是,在这些人群中,肥胖的人更容易患此病,因为过重的体重可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。

预防“久站病”，游泳、骑车

如何化解“久站病”,原理与“久坐病”的解决方案类似。比如,别光站着,站久了就坐上一会儿;平时也多做些其它运动,若因工作需要,只能站不能坐,那么也要抽空转转脖子、踢踢腿、弯弯腰,都能缓解颈部、腰部疲劳。

医院专家提醒：“身体的健康需要靠自己把握”。预防“久站病”，关键还是自身的保养问题,预防工作做得好,就不大会得病。而如果自己平时不在意的话,健康问题就会自动找上门来。