跟腱炎是指跟腱及周围的腱膜在运动时遭受劳损，发生部分纤维丝裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等病变，以局部疼痛、足跟不能着地、踝关节运动受限等为主要表现的无菌炎症性疾病。艾灸治疗本病，疗效很好。

艾灸取穴

跟腱部阿是穴（痛点）

采用隔蒜灸，每日10壮。或温和灸，对准‘跟腱部位阿是穴灸20-30分钟，每日1次。

大蒜辛温喜散，有消肿化结、拔毒止痛的功效。隔蒜灸患处可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效。

另外需要注意如下：

避免可能会增加足跟疼痛或者肿胀的活动。不要忍着疼痛去工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。

抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这样可以减少水肿，缓解肿胀感。