点击标题下方“足踝康复”快速 　　为确保安全，建议因地制宜，在康复医生和手术医生指导下进行康复训练：

　　①第1阶段(1—3周):第1周绝对禁止承重,保护手术部位,去除外固定,积极主动进行跖屈/背伸运动,5遍;第2周跖屈/背伸、内外翻及环行运动各20遍;第3周逐渐开始在石膏的保护下部分承重下地慢走,在继续增加主动活动训练之前,用橡皮带温和的进行被动牵张跖屈和内外翻20遍,水中非负重活动,均每日3次,并配合瘢痕处按摩。

　　②第2阶段(4—6周):从部分负重逐渐为全部负重,将膝关节处于35或40°的屈曲位,踝关节被动屈曲活动逐渐增加并增大强度;第5周开始完全伸展膝关节;用橡皮带进行内外翻、跖屈/背伸练习20遍,每日3次;在水中完全浮起的情况下进行行走练习,在最小阻力下进行脚踏车训练,均20min。配合温和的横向按摩跟腱及超声治疗(移动法,频率—KHz,移动速度每秒3-6cm)。

　　③第3阶段(6—12周):允许完全负重,进一步伸展肢体。用橡皮带增强踝关节各个方向的活动,在承重范围内练习提锤动作,在水中完全浮起的情况下进行行走练习;脚踏车或步行机训练。辅助治疗同前。

　　④第4阶段(12周以后):足的负重增加到正常体重,开始慢跑、跑步机训练及蹦床训练;户外运动等。

来源：医院足踝中心

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