一．术后第一阶段(术后1～6周)康复目的：保护修复的跟腱；控制水肿和疼痛；减少瘢痕；改善关节活动度。

（1）术后膝屈曲60°，踝跖屈30°位长腿石膏固定3周，以减轻跟腱的牵张力，防止再次撕裂。

（2）术后第1天：抬高患肢，患足跖趾关节的主动跖屈和背伸；股四头肌等长收缩；近端髋关节渐进式抗阻训练。

（3）术后第3天：扶双拐下地,患肢避免负重，进行前抬腿，侧抬腿和后抬腿训练。

（4）术后2周：重复上述运动和治疗，拆除伤口缝线。

（5）术后3周：拆除长腿石膏，换短腿石膏固定；开始进行膝关节屈伸练习及股四头肌肌力训练；每日取下掉石膏托行超短波治疗,无热量,每日1次,每次20min；按摩跟腱，提捏跟腱处皮肤，配合超声治疗(移动法,频率~KHz,移动速度每秒3~px)，软化瘢痕，松解粘连。

（6）术后4周：继续上述练习和治疗；在膝关节屈曲90°位下进行踝屈伸活动训练，避免被动活动踝关节和牵伸跟腱，保护愈合中的跟腱免于被拉长或断裂；功能锻炼后，可采用冷疗，控制肿胀和疼痛。

（7）术后5周：去除石膏托穿高跟鞋（鞋底间垫1块由10余层薄片组成的高约75px的足跟垫），使踝跖屈20°～30°，也可穿带轮盘的保护靴渐进式负重，以减轻对跟腱的牵张力，可扶拐支撑行走。

（8）术后6周：改善踝关节主动背屈活动度到中立位（0°）；负重和步行时，逐步去薄片，减低足跟垫的高度，逐步脱离拐杖，无辅助下步行。固定式功率车练习，蹬踏自行车时嘱患者用脚后跟用力而不要用前脚掌用力。

二.术后第二阶段（术后6周～3个月)康复目的：恢复正常步态；改善踝关节活动度；增强踝背屈、跖屈、内翻、外翻肌力；改善患者的平衡功能。逐步去除鞋垫，全足掌着地行走,可在水下跑台练习步态，以减少患肢负重的程度，逐步过渡到平地步行，恢复正常步态。踝关节屈伸活动,使踝关节活动范围恢复正常。加强小腿三头肌的力量,术后6周可以开始膝屈曲90°位的跖屈抗阻训练，8周可以在膝伸直位跖屈抗阻训练，可采用蹬踏装置练习跖屈，固定功率自行车可采用前脚掌用力，并逐渐加量。开始跑台上倒走训练以强化离心性跖屈控制能力。本阶段可以进行背屈、内翻、外翻等长肌力训练，后期可采用弹力带抗阻训练。可结合平衡训练仪，进行双下肢的负重练习，以促进本体感觉和平衡功能的改善，逐步过渡到患肢站立。上下台阶练习。必要时辅以物理因子治疗，瘢痕按摩，关节松动术。

三．术后第三阶段(术后３～6个月):矫正残留的踝关节跖屈或背屈障碍；本体感觉训练；恢复日常生活和运动能力，可完成跑步、跳跃等动作；等速测定平均峰值力矩达75%。

四.术后第四阶段（术后６～１年）康复目的：全面恢复体育技能；克服心理障碍，无恐惧进行体育运动；垂直跳评定患侧达到健侧的85%；等速肌力测定患肢达健侧的85%。