好睡眠的4个标准是？1、医院的专家在仁和长期坐诊吗？第一批医院专家已经来仁和出诊啦！nia专家已经出诊了好几个星期咧！每星期都来仁和坐诊，还免挂号费！

家医院专家的诊疗服务！

看看自己有以下表现吗？

自我感觉睡不踏实

一夜都是似睡非睡状态

一闭眼就是梦

一有动静就惊醒

长期失眠会引发多种慢性疾病吗？

1.有研究显示轻度睡眠障碍会使人产生焦虑、烦躁等负面情绪。2.持续进展则会引发糖尿病、心血管疾病、癌症等病理改变，或加重原有疾病。

1.10～20分钟入睡

2.睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）并能很快再次入睡（约5分钟内）

3.早晨睡醒后无疲劳感，精力充沛，轻松愉快，工作效率高

4.睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等

睡眠问题不要怕，溜达的时间来家门口的仁和咨询专家吧！

1.医院睡眠专家张素美每周三下午来仁和新北诊所出诊啦！

2.医院睡眠专家陈煊每周四下午来仁和新北诊所出诊啦！

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